Kā zināt, vai Tavam velosipēdam ir atbilstošs sēdekļa augstums?

Tuvojoties vasarai, arvien vairāk cilvēku pievēršas riteņbraukšanai. Lai šī fiziskā aktivitāte nekaitētu tavai veselībai, kūrorta rehabilitācijas centrs "Jaunķemeri" fizioterapeits Kārlim Mazurs, dalās ar ieteikumiem pareizai velosipēda sēdekļa augstuma noregulēšanai.

Kārlis atgādina, ka arī velosipēda rāmim, tāpat kā apaviem un apģērbam, ir dažādi izmēri, un ir nepieciešams pareizs izmērs, lai mēs justos komfortabli un neradītu sev traumas braucot. Par pareizu velosipēda rāmja izmēru noteikti būtu jājautā pārdevējam pirkšanas brīdī. Svarīgs faktors, par kuru ir jāzina ikvienam velosipēda saimniekam ir sēdekļa augstums.

Nepareizs sēdekļa augstums visbiežāk izpaužas ar sāpēm ceļu locītavās:

  • Ja sēdeklis ir par zemu, tad sāpes var rasties ceļa priekšpusē;

  • Ja sedeklis ir par augstu, tad sāpes var rasties ceļa mugurpusē.

Kā noregulēt sēdekļa augstumu?

Pedālis ir jānolaiž uz leju perpendikulāri zemei un jānovieto papēdis uz pedāļa:

  • Ja kāja ir saliekta ceļa locītvā, tad sēdeklis ir par zemu;

  • Ja kāja ir taisna, bet papēdis neaizsniedz pedāli, tad sēdeklis par augstu;

  • Ja kāja ir taisna un papēdis balstās uz pedāļa, tad sēdeklis ir pareizā augstumā!

Pārbaudi, vai Tavam velosipēdam ir atbilstošs sēdekļa augstums! 

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Atpūtas kompekss Lielbornes muiža TAKA
Vienīgais muižas komplekss, kas saglabājies dabas parka „Daugavas loki“ teritorijā. | Skatīt vairāk
Latvija
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 27.05.2020 - 05.06.2020 Šmakovkas muzejam 4!  Daugavpils TIC
6. un 7. jūnijā Šmakovkas muzejs Daugavpilī piedāvā īpašas akcijas cenas ekspozīcijas apmeklējumam. Iepriekšēja pieteikšanās apmeklējumam pa | Skatīt vairāk
2.15 EUR
Atpūta viesnīcā Meresuu Spa ar pikniku, Na Estravel Latvia
Laipni lūgti apmeklēt Igaunijas kūrortpilsētu Narva-Jõesuu, Narvas upes ietekā. Piedāvājam atpūsties Meresuu Spa & Hotel, kurā valda relaksēta | Skatīt vairāk
no 49 EUR
VELOMARŠRUTS NR. 778 “AUGŠZEMES EZERU LOKI TAKA
Izzinošs velomaršruts, kas ietver sevī gan Daugavpils pilsētas Grīvas mikrorajonu ar savu savdabīgo apbūvi, gan lauku apvidu. | Skatīt vairāk

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2020 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2020 1st-studio.com

 
Total Timed::1.01773095sec.